Zyklus, Training, Ernährung – endlich verstehen, wann dein Körper volle Power geben kann und wann er einfach mal Pause braucht.
Alle Podcast-Folgen als ausführliche Magazin-Artikel zum Nachlesen — zyklusorientiertes Training, Female Performance, Ernährung und mehr.
Warum dein Zyklus der erste Gesundheitsmarker für gesundes Altern ist – und was das mit Krafttraining zu tun hat.
Was dein Partner über deinen Zyklus wissen sollte und wie echtes Verständnis aussieht – jenseits von Rot, Gelb, Grün.
Wie der Zyklus dein Immunsystem beeinflusst, warum zyklusorientiertes Training dich gesünder macht.
Das lila Imperium wächst. YOUCY ist da — die Zyklus-Tracking-App, die wir selbst vermisst haben.
Tägliche Impulse, Behind-the-Scenes, Zykluswissen und echte Gespräche — komm dazu.
Hallo! Wir sind Simone und Verena — und wir reden über das, worüber viel zu selten geredet wird: den weiblichen Zyklus. Nicht als Tabu, nicht als Problem — sondern als das mächtigste Tool, das du für deine Gesundheit, dein Training und dein Leben hast.
Blondie Power ist unser Ort für echte Gespräche, Wissenschaft ohne Laborkittel und jede Menge gute Laune.
Simone ist Radio- und TV-Moderatorin mit über 25 Jahren Erfahrung — unter anderem bei hr1, MTV und ZDF tivi. Sie ist Fitnesstrainerin, Expertin für Female Performance und zyklusbasiertes Training sowie Gründerin der SPORTSFORMER S.R. UG, über die sie die YOUCY App entwickelt. Als Host des Blondie Power Podcasts bringt sie Wissenschaft und Alltagsnähe zusammen — mit dem Ziel, Frauen zu zeigen, wie viel Kraft in ihrem eigenen Rhythmus steckt.
Verena ist Sportwissenschaftlerin, Personal Trainerin und leidenschaftliche Athletin. Mit ihrem fundierten Wissen über Trainingslehre, Ernährung und Frauengesundheit bringt sie die wissenschaftliche Tiefe in den Podcast — verpackt in echte Alltagsgeschichten und praktische Tipps, die wirklich funktionieren. Als Co-Autorin von "Blondie Power – Female Performance" teilt sie ihr Wissen über den weiblichen Körper und zyklusorientiertes Training.
Blondie Power – Leb deinen Zyklus ist der Podcast für alle Frauen, die ihren Körper endlich wirklich verstehen wollen. Simone und Verena sprechen über den weiblichen Zyklus als Performance-Tool: Wann ist der beste Zeitpunkt für intensives Training? Wann braucht der Körper Regeneration? Wie beeinflussen Hormone unsere Energie, unseren Hunger und unsere mentale Stärke?
Dabei geht es nicht um Perfektion — sondern um Bewusstsein. Jede Folge verbindet aktuelle Wissenschaft mit ehrlichen Gesprächen, Athleten-Storys und konkreten Tipps für den Alltag.
Neue Folgen regelmäßig — über Female Performance, zyklusorientiertes Training, Ernährung, Mentales und jede Menge echte Geschichten aus unserem Leben. Hör rein, wo du willst.
SPORTSFORMER S.R. UG (haftungsbeschränkt)
Obergasse 1
61130 Nidderau, Deutschland
Geschäftsführerin: Simone Reuthal
Kontakt
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Verantwortlich für den Inhalt
Simone Reuthal
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